Archive for the 'Neuvrščeni' Category

Radenci – 10k

Letos sem šel v Radence odlaufat osebni rekord na 10 km. In sem ga. Ja, prvič sem laufal 10 km :-)

Drugi del cilja je bil: laufat pod 45 minut.

Tu pa se je zapletlo:
Najprej sem prepozno štartal iz Ljubljane. Posledica (poleg nevarne vožnje) je bila, da nisem dobil štartne številke. Po izraženi jezi (osebna izkaznica je z visoko hitrostjo in spremljajočim “PIZDA!” priletela ob tla) sem najprej nekaj sekund (ok, mogoče minuto) iskal krivca. Ko sem ga našel, sva se zmenila, da bom vseeno tekel – se bom pa sam štopal. Štartal sem iz zadnjih vrst. Nekaj časa po šartu smo celo hodili. Nato sem kak kilometer ali dva laufal cik-cak, malo po asvaltu, malo po bankini, malo po travi… Zna biti, da mi je to vzelo te 2 minuti in 2 sekundi. Je pa res, da mi je pulz nekajkrat – za kratek čas seveda – padel pod 92% od max (ciljno območje je bilo 92-94%). Je bil pa na trenutke tudi čez 95%… Bistveno je, da sem dal v dani situaciji vse od sebe.

Rezultat oz. povratne informacije so:
1. da bo treba še trenirat;
2. da bo drugič treba prej od doma;
3. da je za tak rezultat treba štartat (bolj) iz prvih vrst;
4. da se bi dal laufat tudi brez prijave;
5. da se da laufat tud brez štartne številke in čipa;
6. da so trenutne superge (kljub temu, da so ista firma, skoraj enak model, in identične številke kot prejšnje) prevelike oz. povratna info je: vedno probaj še eno cifro manjšo in eno cifro večjo obutev predenj strašiš s kreditno – ok, debetno.

P.S.: Ja, laufal sem 47:02…
P.P.S: Canon neki zajebava, zato ni filma niti fotk…

Google in Igor B.

Google in Igor B. očitno verjameta, da bi me utegnil slednji zanimati…

Ko sem prvič videl ta oglas, sem dejansko kliknil nanj. Torej deluje!?

Karpathos

Prejšnji teden smo krepili bicepse na Karpathosu:


Od aviona do spota je 300 metrov, od stejšna do vode pa 10.


Vrhunska psihofizična pripravljenost, brutalen veter – le material razmeram ni bil kos. Kaj pa je bil… sraka?


Takole smo pilili svoj prosti slog (glej plavalca skrajno levo).


Surfparti – res je huda energija, če piha…


Lej, zjutrej je blo viskija do tukej – ne ti men buč prodajat.


Sanacija vojnih ran.


Pol pa z eno roko primeš, noge maš itak v zankah…


Bivališče oz. počivališče.


Chicken bay cca. 30 min po zaprtju Surf Centrov. Ja, fino bi bilo imet svojo opremo.


Test požarne sirene uspel – kako bi jo pa zdej ugasnili?!


Še ena vodna…

Ja, bilo je vrhunsko! Družba, veter (mrbit mal preveč), namestitev, hrana – vse “da best of”. Mogoče se mi samo razbit ne bi bilo treba (konec 5. dneva surfanja :-).

Naučil sem se:

Da je Jenna izbrala priimek po res dobrem viskiju (OK, to sem ugotovil že v Alacatiju, samo ni bilo prilike tega izpostavit :-).

Da mrbit ni najbolj varno srfat v “jebeni” plitvini.

Da bi moral jemat mal večja jadra.

Da je grška hrana top.

Da so ljudje s katerimi sem bil ta teden “da best of”, sem pa že vedel ;-) ampak je vseeno prav, da še enkrat to povem… no, khm, napišem :-)

Dodano 07.07.2008:

Da je treba rezervirat (in plačat) tak aranžma kmalu po novem letu, ker so sosedje Gorenjci plačal isto ceno za 2 tedna kot midva za en teden. So pa pregnani… Pa podobno je z najemom avta…

Ritna črta (t.i. bottom line):

Končno smo lahko rekli: “Pa jebote, a bo kej spustl, al bo ceu tedn tko?!”

Pa je samo jačal…

Dodano 07.07.2008:

No, pa drugo leto gremo srfat za 2 tedna!

Linhartova, 4kros – finale moški

Danes sem bil na Linhartovi, kjer je v okviru KD Rajda potekalo tekmovanje v 4krosu in skokih. Posnel sem nekaj voženj 4krosa – predvsem zato da naštudiram tehniko ;-) Fantje res obvladajo kolesa…

PS: Skokov nisem snemal – ne ker ne bi bili atraktivni, ampak ker zanje še ne rabim študijskega gradiva ;-)

Dodano 6.julij:

Hude fotke iz istega dneva…

Surfanje – Alacati

Bolje pozno kot nikoli, zato še najin pogled na prvomajsko surfarijo. Turčija – Alacati – Quiksliver windsurf school.

Na drugih pagih so se nekateri že razpisali o tem koliko in kdaj je pihalo, jaz vam iz prve roke povem le to: meni je 4-ko ves čas z rok trgalo, zato sem večino časa vozila 3,7. ;) Pa pojdimo lepo po vrsti…

Prvi dan v znamenju vožnje, dremanja, presedanja, pretegovanja… in jasno – poln pričakovanj. Prvi turški dan oblačno, zaspano, mraz, ampak gremo vseeno, saj piha! Kot se je izkazalo kasneje, sta bila prvi in zadnji dan še najboljša, kar se vetra tiče. Ampak spet preskakujem…

Spali smo v simpatičnem hotelu Ileri, sobe so bile sicer majhne, vendar čiste in (vsaj najina) s pogledom na morje:

Zajtrk je vseboval celo Nutelo, postrežba veleprijazna: »Kofi, čaj, orinđđus?« Vsako jutro isto, ampak rutina je prav pasala. Surf center je bil super! Opreme za vse okuse in potrebe, vključno z Mehmedom in Mustafo (ugibam), ki sta vse skupaj sestavljala in tudi odnašala do vode (predvsem dekleta smo to s pridom izkoriščala – če so že tam… :)), garderoba, WC (v katerem se je skrival tuš s toplo vodo), chill out, restavracija s prav pohvalno ponudbo – kaj še hočeš? No ja, niso bili ravno poceni, ampak vsega pač ne moreš imet!

Tečajniki smo bili razdeljeni v skupine glede na predznanje in naš dan se je začel s teorijo ob simulatorju:

Ko smo en za drugim izpilili korake na suhem, se je začela veselica na vodi. »Težo na zadnjo nogo! Rit not! Boke not!« Na trenutke me je imelo, da bi se jadru kruto maščevala za vsakič, ko me je vrglo v vodo (pa čeprav si še neoprena nisem mogla sama sleči po naporni bitki z njim…) , ampak ko ti enkrat uspe, ga pa ni boljšega občutka! :) Na tem mestu gre obvezna pohvala ekipi, ki je delovala za skupen cilj – da nas čim več naučijo, da nam čim več rata in da se čim večkrat sliši »Yeeeeeeessssssssss!!!« Evo jih:

Nepogrešljiv del ekipe so seveda tudi snemalci, ki so naše uspešne in malo manj uspešne poskuse posneli, da smo si jih ob večerih lahko ogledali in jih pokomentirali. Predvsem od tistih drugih se da marsikaj naučiti! Video analiza je bila vsak večer na sporedu po večerji, ki je nikakor ne smeva preskočiti. Jedli smo res dobro! V lokalni restavraciji, v surf centru ali v restavraciji na vrhu hriba s čudovitim razgledom – vsakič smo oblizovali prste.

Po napornem dnevu pa seveda še kako pivce za živce, namakanje v hamamu, shopping v bogato obloženih surferskih trgovinah (obvezna imidž oprema), ali pa preprosto prošnje za veter:

Ko je bila napoved za naslednji dan res slaba, smo šli na izlet z ladjico, kjer smo dobili priložnost spočiti utrujene mišice, pocajtati žulje in nadomestiti kako urico (ali dve, tri…) v prejšnjih večerih izgubljenega spanca. Bolj pogumni (bolj pregreti? :)) pa so pokazali, da tudi brez jadra lahko letijo:

Svaka čast!

Za zadnji dan je bila napoved izredno obetavna, pa je zjutraj spot deloval bolj balonarski kot surferski:

Razočaranje, obup, spet sva počasi začela obupavati nad tem športom…

Ampak veter se je le prikazal in ni nam bilo treba dvakrat reči! Čas je bil, da iz sebe iztisnemo še zadnje atome moči. Vriskanja je bilo zadnji dan kar precej, vsaj med začetniki in nadaljevalci, ki smo se v en glas strinjali, da smo se v tem tednu ogromno naučili, nekateri dokončno dojeli kako in kam je treba obrniti jadro, da dosežeš kar si si zamislil in da je en teden profesionalne šole vreden neštetokrat več kot matranje v lastni režiji. Toplo priporočava vsem, ki mogoče še danes mislite, da se boste tega pa res lahko sami naučili. Med nami je bilo veliko srečnežev s prvimi zankami, prvimi trapezi, prvimi vodnimi štarti in nenazadnje: prvimi glisiranji! Juheeeeeeeeeej!

Zadnji dan so tudi tisti boljši končno dobili priložnost, da nam pokažejo kaj znajo in da nas še dodatno »zapalijo« za ta šport. Pa saj nikoli nisva nameravala zares obupati! :)

Glede na najino srečo z vetrom kar se tiče surferske kilometrine še vedno ostajava začetnika, sva pa po zaslugi Žige in Nine vsaj kar se teorije tiče že prava eksperta! :) Ja, tokrat sva bila z njima že drugič. In kljub pomanjkanju vetra se zopet vračava zadovoljna, saj je surferski dopust lahko nepozaben tudi zaradi super družbe.

Alenka & Jože.

abilify medicine
acai fruit
accutane side effects
aciphex drugs
acomplia rimonabant weight loss
actonel long term effects
Actos \’enlarged prostate\’
aleve and effexor
allegra canada
no rx alli online
altace information
Antibiotics without a Prescription
aricept hearing loss
buying arimidex
ashwagandha rx
astelin rx
atacand tablets
atarax no prescription
Augmentin 875 125
medication avandia
online avapro
avodart rx
bactrim half life
benadryl itch stopping cream drug use
benicar 5MG
biaxin canada
cheapest buspar
cardizem price
celebrex and alcohol
celadrin usa
cephalexin canada
Cialis for Order
cipro drugs
discount cla
Clarinex 5 MG
allergy board claritin link relief us
Clomid at a young age
clonidine without prescription
colchicine chromosome
roche coreg
coumadin container
cozaar price
Difference in Blood and Urine Creatine
cheap crestor
cymbalta usa
cymbalta withdrawal
depakote canada
no rx diclofenac online
allergic reactions to differin
cheap diflucan no prescription
Diovan HCT buy
implications pf can doxycycline cause a positive combs test
natural remedy to get off effexor
buying flagyl
flomax obesity
no rx glucophage
Itchy Scalp Hair Loss
hangover prevention
hoodia on line
discount keppra
lamictal cholesterol
lamisil side effects
generic lasix
levaquin pills
discount levitra
lexapro description
lipitor shipping ups
LISINOPRIL appearance
melatonin india
urogram metformin
buy methotrexate online
micardis + tumor growth
buy mobic online
calcaulating motrin dose base on weight
Benefits of MSM
Neurontin 2b Blood Sugar
buy nexium
nizoral US prescribing informationshampoo
Nolvadex Gynecomastia New Orleans
omnicef strep
paxil side effects
cost of penis extender
How Does Phentermine Work
wat is phosphatidylserine
plan b best price
plavix information
generic pravachol online
prednisone tablets
premarin + ethics
buy cheap prevacid
prometrium on line
frontal hair loss propecia
why do you gain weight using depo provera shot
prozac on line
reglan medicine
reminyl information
cost of rimonabant
discount risperdal
rogaine or propecia work
tyrosine and seroquel
is singulair over the counter in mexico
skelaxin on line
Stop Smoking Center
discount strattera
cheap stress relief online
online synthroid
staphylococcus aureus and tetracycline
no rx topamax
side effects of toprol
no rx toradol online
tramadol hydrochloride
Trazodone 50MG
tricor mg
Trileptal treats
Ultracet Dosage
valtrex uk
Mail Order Viagra in UK
voltaren india
vytorin rx
buy cheap weight loss
wellbutrin rx
yohimbe
cheap zantac
vytorin and zetia study
zestoretic drugs
where to buy zithromax
mail order zoloft
zovirax medicine
no rx zyban
buy zyprexa online
generic zyrtec
zyvox and ssri

abilify tablets
acai xr
accutane
aciphex uk
acomplia price
no rx actonel online
discount actos
mixing aspirin with aleve
generic allegra online
alli xr
altace ramipril
antibiotics drugs
cost of aricept
buy arimidex
ashwagandha usa
no rx astelin online
atacand 32mg
cheap atarax
online augmentin
avandia generic
mail order avapro
avodart cialis clomid diflucan dostinex gluco
Bactrim Pregnancy
veramyst benadryl
benicar for high blood pressure
biaxin canada
taking buspar and wellbutrin sr
cardizem medicine
cheap celebrex online
generic celadrin
prednisone and cephalexin for dog
online cialis
cipro dosage
Corda Cla
cost of clarinex
buy claritin
cost of clomid
clonidine uk
buy colchicine online
Coreg 25mg Discount USA
coumadin horseback riding
cozaar patent expiration
creatine and cardio
crestor attorney Ohio
cymbalta commercial
order cymbalta
Depakote Long Term Effects
riess diclofenac
differin mg
cheap diflucan no prescription
diovan mg
buy doxycycline online
EFFEXOR XR
how to give toddler flagyl
medication called flomax
glucophage india
spurts of hair loss
Diana Ross Love Hangover
buy hoodia
cheapest keppra
no rx lamictal
discount lamisil
lasix vial
Levaquin 500 mg
cheap levitra no prescription
lexapro mg
grapefruit lipitor
lisinopril canada
melatonin and sleep
metformin p531
methotrexate pills
micardis withdrawal
mobic drugs
motrin information
what is msm
Neurontin bipolar
no rx nexium
nizoral withdrawal
buy nolvadex online
omnicef 300 MG
no rx paxil
how long do you have to wear penis extender
Do Meridia Phentermine Work the Same
buy phosphatidylserine
no rx plan b online
plavix xr
pravachol side effects
Long Term Effects of Prednisone
Premarin Cream
generic prevacid
purchase prometrium
generic propecia
buy provera online
prozac rebuilds brain cells
generic reglan online
cheap reminyl online
rimonabant india
risperdal on line
rogaine canada
cost of seroquel
singulair side effects
lortab + skelaxin
stop smoking uk
side effects of strattera
stress relief on line
buy synthroid online
Acne Tetracycline Dose
topamax on line
toprol rx
cheapest toradol
Tramadol Withdrawal
order trazodone
tricor coq10
trileptal description
ultracet apap
side effects of valtrex
Viagra for Women
voltaren drugs
no rx vytorin online
weight loss canada
wellbutrin and prozac
yohimbe medicine
zantac no prescription
zetia india
no rx zestoretic
zithromax diarrhea
purchase zoloft
cheap zovirax online
no rx zyban
zyprexa package insert
over the counter zyrtec
buying zyvox